jak sie nazywa

no niezły warjot, a jak sie nazywa ten film co trenuje w piwnicy???

Wie ktoś jak się nazywa(może ktoś zna www?) klubu karate w Liceum nr VI im J. Korczaka/ podstawówka nr 45? Oczywiśćie mi chodzi o sosnowiec.

na watrobe jakas oslonke ale nie przy lykaniu metki nie w czasie cyklu bo mam mniejsze dzialanie i mozna ze gorzej z***ac watrobe zjedz po cyklu jakies dwa tyygodnie na oczyszczenie nerek i wtroby jest taki lek na recepte nie pamietam jak sie nazywa jak sie dowiem to napisze ale jak idziesz do lekarza i mowize ze brales koksy i boli watroba to oc [...]

chodzi mi o to ze nie da sie porownac do poprzednich zdjec czy sa jakies spadki w ogole BTW: jak sie nazywa kawalek jaki w tle leci?

jak sie nazywa srodek z aptecxzny z tajlandii?? Jest jescze jakis pewny boldek?? Bo do pharmy nie mam kompletnie dojscia ai na necie nie ma mozliwosci zamowienia. Macieja lap soga poprawiles mi humorek:)

[...] (bez żadnego obciążenia) 3s (16,18,20) powtórzeń -wykroki z hantlami 3s (po 8 powtórzeń na każdą z nóg) Plecy: -wiosłowanie hantlą 3s (po 15 powtórzeń) -(nie wiem jak sie nazywa to ćwiczenie ale jest ono na prostowniki kłade się na podłodze i głowa i nogi do góry) 3s (po 15 powtórzeń) -szrugsy 3s (po 15 powtórzeń) Klata -pompki [...]

[...] --> sog za poprzedni post, a bardziej za cierpliwosc, ze dales rade cos sensownego doradzic. Aro, dlaczego kompletnie nic nie mozesz zrozumiec?! Uzytkownicy do Ciebie jak do dziecka, a Ty nadal swoje Czy poczujesz sie urazony, to mnie nie obchodzi, prawda to prawda. Teraz odczytalem twoj post. Cwiczenia kompletnie po rancie. Nawet nazwac [...]

Widoczny. Tu nie idzie o to jak się nazywa. Ja na to mówię "papka". :D Niestety na dziennikarstwie uczą wymyślania porąbanych nagłówków. Aż się cieszę, że to rzuciłem.

[...] (MOZE LEPIEJ SZTANGA?) 3. pompki w podporze tyłem- 3s czwartek: barki: 1. wyciskanie sztangi w siadzie z przodu- 3s 2. arnoldki- 3s 3. pewne za***.... cwiczenie,niewiem jak sie nazywa i nieumie bardzo wytlumaczyc ale jest kozackie(moze wrzuce rys)- 3s 4. szrugsy sztangą- 4 s NO NIE WIEM CO TO ZA ZA**** CWICZENIE, WIEC CIEZKO OCENIC DWA [...]

a jak sie nazywa pan ?

Siema zarzucam fote ;] a trening wyglądał nastepująco: wypychanie nóg na suwnicy 4 s 10,8,8,6 wyprosty tułowia na(jak sie nazywa ta maszyna )4 s po 10 powt POdciaganie na drązku szeroki chwyt 4 s 12,10,8,7 -+0,5,10,15kg Krzyzowanie linek z dołu 3 s +wyciskanie hantli na skosie + 3 s 20,25,27 wyciskanie na suwnicy zza karku 3 s 40,50,55 wyciskanie [...]

Zamisat przysiadu (zbyt statyczne), dałbym wskakiwanie na coś, nie wiem jak się nazywa fachowo takie ćwiczenie. A tak generalnie to spoko trening obwodowy, ja to nazywam stacje. Możesz robić walkę z cieniem z ciężarkami 1 kg zamiasat rękawic, no i jak byś miał gdzie to 4-5kg piłka lekarska o ścianę. Ciosy proste z dołu i sierpowe, też mega [...]

Ale dodawać co trening tylko do ostatniej, czy do każdej serii? Jak się nazywa ten system?

Ale dodawać co trening tylko do ostatniej, czy do każdej serii? Jak się nazywa ten system? Przez jakiś czas możesz tylko do ostatniej.

no witam cie :) nareszcie sie ktos odezwal.....oki a gdzie twoja sekcja sie znajduje i w jakie dni sa treningi....aha bjj wiesz gdzie sa treningi jak tak to byl bym ci wdzieczny za insformacje....i opsz cos o swojje sekcji trener jak sie nazywa itd.wiesz o co chodzi...z goey dzieki!!!!!!!!!!!! a pozatym gdzie mieszkasz jak jestes z ostrowa:P

"Barki" -wyciskanie hantli nad głową 4x8-10 -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x 8-10 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10-12 -(nie wiem jak się nazywa to ćwiczenie ale chodzi mi o taki w którym podnosimy barki do góry i opuszczamy 3x10-12) To jeszcze do SOBOTY

Son Matrix mi sie kończy ile ja tego jem Chciałem teraz sobie kupić po ile amsz ZMA i nowego Olimpa smakoweg nie wiem jak sie nazywa ale przyswajalność Bv 159. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

[...] ciężarów. Nie wiem co to są ruskie. ==>ŚRODA<== WOLNE ==>CZWARTEK<== **PLECY** ściaganie wyciagu do karku 3x8 brama dolna ciądniecie siedząc (nieiwem jak sie nazywa :/) 3x8 ściąganie wyciągu przed siebie do klaty 3x8 Na wyciągach jeszcze nikt dobrych pleców nie zrobił. Brakuje podstaw - podciągania i wiosłowania ze [...]

Mlekołak Wiesz jak się nazywa ten film dokumentalny, którego fragment wkleiłeś na 5 stronie?

[...] 3 miesiące, przez pierwszy miesiąc chodziłem 5 razy w tygodniu ale zmieniłem to na 3x. Chodzę systematycznie (ok. 1,5-2 godzinki jedna sesja). 2.Ostatnio trenuje wg planu jak napisałem u góry Poniedziałek klatka wyciskanie na lawce (poziom.) -- najwięcej to narazie 75 kg. 5s: 1-ok.40% x 20p 2-ok.60% x 16p 3-ok.75% x 12p 4-ok.85% x 8p. [...]